Yoga.

En el mundo rápido en el que vivimos, cada vez hay más personas que deciden elegir vías que les ayudan a encontrar un momento de paz y serenidad interior, ello ha hecho que la práctica del yoga se haya ido extendiendo entre la gente.

Pero practicar el yoga no únicamente es bueno para los mayores, el beneficio que puede ofrecer a los más pequeños es muy interesante. Veamos algunos de los beneficios que obtienen los niños con este ejercicio:

• Aumenta la autoestima, por no ser una práctica en la que haya competitividad y los niños necesiten la aprobación de padres y maestros.
• Trabaja el conocimiento y consciencia del propio cuerpo, y de las habilidades de cada uno.
• Ayuda a desarrollar la fuerza y la flexibilidad, a la vez que trabaja la respiración y el control de la misma.
• Mejora la concentración y la capacidad de relajarse, no únicamente en clase, pero fuera de ella, dado que las pautas que se aprenden son aplicables en el día a día.
• Trabaja la creatividad y la imaginación, puesto que en las clases para niños se trabaja a través de ellas, simulando animales, dibujando o cantando.

Os dejamos un video donde podréis hacer una pequeña clase de yoga con los más pequeños.